इसबगोल के फायदे व नुकसान: Isabgol Benefits and Uses in Hindi

ईसबगोल के फायदे :  Isabgol Uses And Benefits in Hindi: Psyllium Husk

Psyllium Husk benefits and side effects in Hindi - इसबगोल के अनेक फायदे व नुकसान हैं। जानिए विभिन्न बीमारियों जैसे कब्ज़, पेचिश, बवासीर आदि में इसबगोल के फायदे।

इसबगोल के फायदे व नुकसान (Isabgol Benefits and Uses in Hindi)

इसबगोल के फायदे व नुकसान

आप इसबगोल (isabgol) के बारे में जरूर जानते होंगे। प्रायः इसबगोल की भूसी का इस्तेमाल कब्ज की समस्या को ठीक करने के लिए किया जाता है। आमतौर पर लोगों को केवल इतना ही पता होता है, लेकिन सच यह है कि इसबगोल की भूसी के साथ-साथ इसके तने, पत्ते, फूल, जड़ और बीज भी बहुत ही उपयोगी होती हैं। आप इसबगोल का प्रयोग कर अनेक प्रकार की बीमारियों को ठीक कर सकते हैं।

इसबगोल के प्रयोग से शरीर स्वस्थ बनता है। पेचिश तथा दस्त में यह उपयोगी होता है। इसके बीज पेशाब बढ़ाने वाले, सूजन को ठीक करने होते हैं।  इसके साथ ही आप बीज का उपयोग कर कफ की समस्या और वीर्य विकार को ठीक कर सकते हैं। इसकी भूसी मल को हल्का बनाने का काम करती है। यह जलन, पेशाब की समस्याओं, आमाशय के सूजन, दर्द, सूखी खांसी, त्वचारोग, गठिया, सूजाक, घाव, बवासीर, आदि को भी ठीक करती है।

इसबगोल क्या है (What is Isabgol?)

इसबगोल (isabgol) के बीजों का आकार घोड़े के कान जैसा होने से इसे इस्पगोल, इसबगोल कहा जाने लगा। इसका उल्लेख प्राचीन आयुर्वेद ग्रंथों में मिलता है। 10वीं शताब्दी के पहले से अरबी हकीमों द्वारा दवा के रूप में इसबगोल का प्रयोग किया जाता था। मुगलों के शासनकाल में भी इसबगोल का इस्तेमाल होता था। आयुर्वेद के अनुसार ईसबगोल की तासीर शीत मानी गयी है। 

आज भी पुराने दस्त (Chronic Dysentery) या पेचिश और आंत के मरोड़ों पर इसका अत्यधिक प्रयोग किया जाता है। यह आंतों के सूजन और जलन संबंधी परेशानियों का ठीक करता है। औषधि रूप में इसके बीज और बीजों की भूसी Isabgol Husk का प्रयोग होता है।

यह दो प्रकार का होता है:

•  इसबगोल

• जंगली इसबगोल

अनेक भाषाओं में इसबगोल के नाम (Name of Isabgol in Different Languages)

अनेक भाषाओं में इसबगोल के नाम

इसबगोल का लैटिन नाम प्लैन्टैगो ओवेटा  ( Plantago ovata Forssk., Syn – Plantago ispaghulaRoxb.) है और यह प्लैन्टैजिनेसी (Plantaginaceae) कुल का पौधा है। इसबगोल को अन्य इन नामों से भी जाना जाता हैः-

Isabgol in –

1. Hindi – इसबगोल, इश्बगुल, इशबघोल
2. Tamil (Psyllium Husk or Isabgol in tamil) – इशकोल विटाइ (Ishakol vitai)
3. Telugu  (psyllium husk in telugu) – इसपगोल विट्टुलु (Isapagola vittulu)
4. Kannada (Isabgol in Kannada) – इसबगोलु (Isabagolu)
5. अंग्रेजी – साइलियम (Psyllium), ब्लौन्ड साइलियम (Blondpsyllium), इसबगोल (Isabgol) स्पोजेल सीड्स (Spogel seeds),
6. Sanskrit – अश्वगोलम्, ईषद्गोलम्, शीतबीजम्, स्निग्धबीजम्, श्लक्ष्णजीरकम्, स्निग्धजीरकम्
7. Urdu – इसपघुल (Ispaghul)
8. Oriya – इसबगुल (Isabgul), बरतंग (Bartang)
9. Gujarati – उमतो (Umto), उर्थामुजीरम् (Urthamujirum), घोड़ा जीरू (Ghora jeeru) , इसप्पुकोल (Ishappukol) , ईसपगला (Isapgala), इस्फघुला (Isphagula)
10. Bengali – इशॉपगोल (Eshopgol) 
11. Marathi – इसबगोल (Isabgola)
12. Malayalam – इस्फघल (Ispaghal
13. Arabic – बज्रेक्वाटुना (Bazrequatuna), बाजरेकतिमा (Bazrekatima), ईसपघोल (Ispaghol), ईसपारजाह (Isparjah)
14. Persian – इस्पोघुल (Ispoghul), अस्पगोल (Aspagol), ईस्परजाह (Isparzah)

जंगली इसबगोल (Plantago major Linn.) के नाम

1. Sanskrit – अश्वगोल वन्य
2. Hindi – लुहुरीया, इसबगोल जंगली
3. Bengali – ईस्फघोल (Isafghol)
4. Kashmir – गुल (Gul), ईसफघोल (Isafghol)
5. Punjabi – घुजबे (Ghuzbe), गुल (Gul), ईसफगोल (Isafgol) 
6. Urdu – बरहंग (Barhang), बरतंग (Bartang)
7. Marathi – बरहन्ग (Barhang), बरतन्ग (Bartang)
8. Tamil – ईशप्पुकौल विटाई (Ishappukol vitai)
9. English – ग्रेटर प्लेनटेन (Greater plaintain), प्लेनटेन रिबग्रास (Plaintain ribgrass)
10. Arabic – कसरेतैलेजला (Kasratelazlaa), लिसानु एल हमाल (Lisanu el – hamal)
11. Persian – बारंग (Barang), बारथंग (Barthang) 

इसबगोल के फायदे (Isabgol Benefits and Uses in Hindi)

इसबगोल का औषधीय प्रयोग, प्रयोग की मात्रा और विधियां ये हैंः-

इसबगोल के प्रयोग से मोटापा घटता है (Isabgol is Beneficial to Weight loss in Hindi)

इसबगोल के प्रयोग से मोटापा घटता है

इसबगोल चर्बी को गलाता है। यह अपने वजन से 14 गुणा अधिक पानी सोखता है। यह पाचन को ठीक करता है और इससे फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। इसलिए मोटापा कम करने के लिए उपचार के रूप में इसबगोल का प्रयोग किया जा सकता है।

और पढ़े- वजन बढ़ाने (मोटा होने) के घरेलू उपाय

खुजली की परेशानी में इसबगोल से लाभ (Isabgol Cures Itching in Hindi)

जंगली इसबगोल के पत्तों का काढ़ा बनाकर खुजली वाले अंग को धोने से खुजली की परेशानी ठीक होती है।

कब्ज में फायदेमंद है इसबगोल का सेवन (Benefits of Isabgol in Constipation in Hindi)

एक चम्मच इसबगोल की भूसी को रात में सोते समय गर्म पानी या दूध के साथ लेने से कब्ज दूर होती है। इसबगोल की भूसी व त्रिफला चूर्ण को बराबर मात्रा में मिला लें। इसे लगभग 3 से 5 ग्राम तक रात में गुनगुने जल के साथ सेवन करने से सुबह मल त्यागने में परेशानी नहीं होती है।

इसबगोल से उपयोग से पेचिश का उपचार (Uses of Isabgol to Cure Dysentery in Hindi)

दो चम्मच इसबगोल (isabgol) की भूसी को दही के साथ दिन में 2 – 3 बार सेवन करने से पुराने पेचिश तथा खूनी पेचिश में लाभ होता है।

इसबगोल के बीजों को भूनकर सेवन करने से भी पेचिश ठीक होता है।

इसबगोल के बीजों को एक लीटर पानी में उबालें। जब आधा पानी रह जाए तो तीन खुराक बनाकर दिन में तीन बार देने से हर प्रकार की पेचिश, पेट में मरोड़ की परेशानी, अतिसार इत्यादि में लाभ होता है।

100 ग्राम इसबगोल की भूसी में 50-50 ग्राम सौंफ और मिश्री मिलाकर, 2-3 चम्मच की मात्रा में दिन में 2-3 बार सेवन करने से अमीबिक पेचिश में लाभ होता है।

इसबगोल के बीजों को पानी में डालकर गाढ़ा काढ़ा बना लें। इसमें चीनी डालकर पीने से अमीबिक पेचिश, साधारण और गंभीर दस्त, पेट के दर्द की परेशानी से आराम मिलता है।

बालकों को बार-बार होने वाले दस्त में इसबगोल का प्रयोग बहुत लाभदायक होता है। इसबगोल (isabgol) के साबुत बीजों को या 10 ग्राम इसबगोल भूसी को ठंडे जल के साथ सेवन करें, या फिर उनको थोड़े जल में भिगोकर फूल जाने पर सेवन करें। इससे आंतों का दर्द तथा सूजन ठीक होता है।

1 – 2 ग्राम जंगली इसबगोल के बीज चूर्ण का सेवन करने से दस्त और पेचिश में लाभ होता है।

इसबगोल के इस्तेमाल से सिर दर्द से राहत (Isabgol Uses in Relief from Headache in Hindi)

इसबगोल के इस्तेमाल से सिर दर्द से राहत

इसबगोल को यूकलिप्टस के पत्तों के साथ पीसकर माथे पर लेप करने से सिर दर्द ठीक हो जाती है।

जुकाम में लाभदायक इसबगोल (Isabgol Help in Common Cold in Hindi)

15 – 20 मिली इसबगोल के काढ़ा को पीने से कफ और जुकाम में लाभ होता है।

और पढ़े: जुकाम में कटेरी के फायदे

सूखी खांसी को ठीक करता है इसबगोल (Isabgol Cures Cough in Hindi)

जंगली अश्वगोल के पत्ते के काढ़े का गरारा करने से खांसी में लाभ होता है।

कान दर्द में इसबगोल से लाभ (Benefits of Isabgol in Cure Ear pain in Hindi)

• 10 ग्राम इसबगोल के घोल में 10 मिली प्याज का रस मिला लें। इसे गुनगुना करके 1 – 2 बूँद कान में डालें। इससे कान दर्द ठीक होता है।

• 1 – 2 बूंद जंगली इसबगोल के पत्तों के रस को कान में डालने से कान दर्द ठीक होता है।

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मुँह के छालों के लिए ईसबगोल के फायदे (Isabgol Benefits for Mouth Ulcers Treatment in Hindi)

मुँह के छालों के लिए ईसबगोल के फायदे

इसबगोल (isabgol) के घोल से कुल्ला करने से मुंह के छाले की बीमारी में लाभ होता है।

इसबगोल से इस्तेमाल से दांत दर्द का इलाज (Isabgol Uses in Cure Dental Pain in Hindi)

• इसबगोल को सिरके में भिगोकर दाँतों के नीचे दबाकर रखने से दाँत दर्द में लाभ होता है।

• जंगली इसबगोल के पत्तों को पीसकर उसमें मक्खन मिलाकर दाँतों पर मलने से मसूड़ों की सूजन दूर होती है।

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सांसों की बीमारी में इसबगोल से लाभ (Isabgol Treats Respiratory Problems in Hindi)

इसबगोल के 3-5 ग्राम बीजों को गुनगुने जल से सुबह सेवन करने पर सांसों की बीमारी और दमें में लाभ होता है।

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इसबगोल करता है खूनी बवासीर का इलाज (Benefits of Isabgol in Piles Treatment in Hindi)

इसबगोल का शर्बत बनाकर पिलाने से खूनी बवासीर में खून आना बंद हो जाता है।

मूत्र-विकार में ईसबगोल के फायदे (Uses of Isabgol in Cures Urinary Problems Treatment in Hindi)

मूत्र-विकार में ईसबगोल के फायदे

• चार चम्मच इसबगोल भूसी को 1 गिलास पानी में भिगो दें और थोड़ी देर बाद उसमें स्वादानुसार मिश्री डालकर पीने से पेशाब की जलन शांत होती है, और खुल कर पेशाब आने लगता है।

• एक ग्राम इसबगोल की भूसी में 2 ग्राम शीतल मिर्च तथा 500 मिग्रा कलमी शोरा मिलाकर सेवन करने से रुक-रुक कर पेशाब आने की परेशानी में लाभ होता है।

स्वप्नदोष के इलाज में ईसबगोल के फायदे (Isabgol is Beneficial in Nightfall in Hindi)

इसबगोल और मिश्री को बराबर मात्रा में मिला लें। इसे एक-एक चम्मच की मात्रा में आधा गिलास दूध के साथ सोने से एक घण्टा पहले सेवन करें। इसके बाद सोने से पहले पेशाब कर लें। इससे स्वप्नदोष नहीं होता है।

गठिया के इलाज के लिए करें इसबगोल का प्रयोग (Isabgol Benefits in Treatment of Arthritis in Hindi)

जोड़ों के दर्द में इसबगोल की पुल्टिस (पट्टी) बांधने से लाभ होता है।

आंखों की बीमारी में इसबगोल से लाभ (Isabgol Uses in Cure Eye Disease in Hindi)

जंगली इसबगोल (isabgol) के पत्तों का काढ़ा बनाकर आंखों को धोने से जलन की परेशानी ठीक होती है।

ह्रदय को रखे स्वस्थ ईसबगोल का उपयोग (Isabgol Beneficial for Healthy Heart in Hindi)

हृदय की स्वस्थ रखने के लिए ईसबगोल का सेवन फायदेमंद होता है क्योंकि एक रिसर्च के अनुसार ईसबगोल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रित करके ह्रदय के क्रियाशीलता बनाये रखता है।

ईसबगोल के उपयोग से डायरिया से मिले राहत (Benefit of Isabgol for Diahorrea in Hindi)

ईसबगोल के उपयोग से डायरिया से मिले राहत

डायरिया की स्थिति में भी ईसबगोल का प्रयोग फायदेमंद होता है क्योंकि यह आंतो में पानी की मात्रा को नियंत्रित कर डायरिया के वेग को कम करता है। 

कफ से दिलाये राहत इसबगोल (Benefits of Isabgol to Get Relief from Cough in Hindi)

ईसबगोल का सेवन आपको कफ की समस्या से भी राहत दे सकता है क्योंकि ईसबगोल के सेवन से कफ को निकालने में आसानी होती है।

सिरदर्द से दिलाये आराम ईसबगोल (Isabgol Beneficial to Treat Headache in Hindi)

सिर दर्द में ईसबगोल के का प्रयोग फायदेमंद हो सकता है क्योंकि आयुर्वेद के अनुसार ईसबगोल में शीत का गुण पाया जाता है जिसके कारण यह सिर दर्द में आराम देता है। 

अल्सर में ईसबगोल का सेवन फायदेमंद (Isabgol Beneficial in Ulcer in Hindi)

ईसबगोल का सेवन अल्सर के लक्षणों को कम करने में सहायक होता है, क्योंकि आयुर्वेद के अनुसार इसमें पित्त शमन का गुण होता है जो कि अल्सर के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। 

और पढ़ें – पेट के अल्सर के लक्षण, कारण, घरेलू उपचार

पेट की जलन को दूर करने में सहायक इसबगोल (Isabgol Beneficial in Burning Sensation in Hindi) 

पेट की जलन को दूर करने में सहायक इसबगोल

ईसबगोल का उपयोग पेट की जलन को शांत करने में मदद करता है क्योंकि ईसबगोल की तासीर ठंडी होती है जो कि पेट के जलन शांत करने में मदद करती है।  

कोलेस्ट्रॉल को कम करने में फायदेमंद इसबगोल (Isabgol Beneficial to Control Cholesterol in Hindi)

ईसबगोल का उपयोग कोलेस्ट्रॉल को निंयत्रित करने में सहायक होता है क्योंकि रिसर्च के अनुसार ईसबगोल में कोलेस्ट्रॉल को कम करने का गुण पाया जाता है।

एसिडिटी से राहत दिलाने में फायदेमंद ईसबगोल (Isabgol Beneficial in Acidity in Hindi)

अगर आप एसिडिटी से परेशान है तो आपको ईसबगोल फायेदा पंहुचा सकता है क्योंकि ईसबगोल में पित्त शमन का गुण पाया जाता है साथ ही ये पाचन शक्ति को भी ठीक रखता है। 

मधुमेह में लाभकारी ईसबगोल (Isabgol Beneficial in Diabetes in Hindi)

ईसबगोल का सेवन मधुमेह में लाभकारी होता है, क्योंकि ईसबगोल का सेवन करने से ये शर्करा की मात्रा नियंत्रित होती है। 

रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक इसबगोल (Benefit of High Blood Pressure to Control in Hindi)

ईसबगोल का प्रयोग रक्तचाप नियंत्रित करने में मदद करता है, क्योंकि एक रिसर्च के अनुसार इसमें रक्तचाप को नियंत्रित करने का गुण पाया जाता है। 

घाव सुखाता है इसबगोल (Isabgol Heals Chronic Wounds in Hindi)

घाव सुखाता है इसबगोल

जंगली इसबगोल के पत्तों को पीसकर घाव पर लगाने से खून का बहना बंद होता है और घाव जल्दी ठीक होता है।

जहरीले कीड़ों के काटने पर इसबगोल से लाभ ( Isabgol Beneficial to Treat Insect Biting in Hindi)

इसबगोल के पत्तों को पीसकर कीटों के काटे गए स्थान पर लेप करें। इससे सूजन, जलन और दर्द ठीक होते हैं।

इसबगोल के सेवन की मात्रा (How Much to Consume Isabgol?)

भूसी चूर्ण – 5 – 10 ग्राम

जल या दूध के साथ

इसबगोल के सेवन का तरीका (How to Use Isabgol in Hindi)

इसबगोल का प्रयोग इस तरह से किया जा सकता हैः-

1. तना
2. पत्ता
3. फूल
4. जड़ और
5. बीज

इसबगोल से नुकसान (Side Effect of Isabgol)

इसबगोल से ये नुकसान हो सकते हैंः-

• जंगली इसबगोल के प्रयोग से बेचैनी और त्वचा संबंधी विकार हो सकते हैं।

• इसे अधिक मात्रा में सेवन करने से ब्लडप्रेशर लो हो सकता है।

• दस्त की समस्या हो सकती है।

• इसबगोल (isabgol) नाड़ी को कमजोर और भूख को खत्म करने का काम करती है। यह औषधि प्रसूता स्त्री के लिए भी हानिकारक होती है।

इसबगोल के दुष्प्रभावों के निवारण के लिए सिकंज बीज एवं शहद का सेवन करें।

किसे इसबगोल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए (Who Should not Eat Isabgol?)

इसका प्रयोग गर्भावस्था तथा स्तनपान कराने वाली स्त्रियों को नहीं करना चाहिए।

अधिक लाभ के लिए चिकित्सक के परामर्शानुसार सेवन करें।

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